坐骨神經痛，多因閃腰、長期搬提重物，引發椎間盤突出，壓迫到坐骨神經所引起的疼痛，一般會經腿足的後側、旁側、前側而牽引到足部疼痛。坐骨神經痛發作時，多單側發生，往往無法行路、腳趾無法上翹、無法入眠、持續疼痛不已，造成生活上極大的痛苦。遇坐骨神經痛者，可用腰椎疼痛處放血、拔罐，委中、承山、陽陵泉、足三里等穴位按摩，得以減緩痛苦。

▼委中穴　▼承山穴　▼陽陵泉穴　▼足三里穴（如下圖）

患有坐骨神經痛者，平日可多食用芥藍菜、香蕉、巴蕉等蔬果，中藥方面可服用「當歸拈痛湯」、「芍藥甘草湯」、「疏經活血湯」，最好請教合格醫師，聽取醫師指示服用。

文／李志誠 博士