閃腰，往往突如其來，一下子就動彈不得，劇烈疼痛不已，也許伸一下懶腰、彎腰提物，腰部稍用力，就有可能閃腰。「腰為腎府」（腰部是腎臟的家），常閃腰的人，代表腎經虛弱，需平常就做好腎部保健。若遇閃腰可用二間、三間、第十六椎下、腰腿穴，緩解疼痛。

▼二間　▼三間　▼第十六椎下　▼腰腿穴（如下圖）

若常閃腰者，表示腎經氣血較為虛弱，平日可多食黑豆、黑木耳、桑椹、枸杞子等益腎食物，或可服用「六味地黃丸」或「腎氣丸」保健。

文／李志誠 博士