耳鳴是自覺耳內鳴響，猶如蚯蚓鳴叫一般，「吱～～～」地鳴響不停。可能由於睡眠不足、耳朵疾病、腦血管疾病等所引起。嚴重的耳鳴，聲響如雷，嚴重影響聽力、影響睡眠與安寧，造成情緒上的困擾，嚴重影響生活品質。遇耳鳴症狀，可用耳門、聽宮、聽會、風池、百會等穴按摩，可得以緩解。

▼耳門、聽宮、聽會（如下圖）
▼風池（如下圖）
▼百會（如下圖）

常患耳鳴者，可以常做「鳴天鼓」的動作，可緩解耳鳴的困擾。（鳴天鼓：將兩手掌摀住雙耳，五指緊貼後腦勺，以食指置中指上，向頭骨撥敲，即可聽到腦中「咚、咚、、、」的聲響，每次撥敲72下。）

常有耳鳴現象者，多屬腎虛，可服用「六味地黃丸」、「濟生腎氣丸」治療，最好請教合格醫師，聽取醫師指示治療。

文／李志誠 博士